【空手衣】

稽古時の服装は、原則、公認審査時同様の空手衣です。

お持ちでない場合にはご購入いただきますので、入会時にご案内いたします。空手衣の下にTシャツを着る場合には、白のTシャツを着用ください。タートルネック、色つき・柄つきのTシャツは禁止です。

小さいお子さんの場合、道衣のヒモをきつく結べないことがあるので、ズボンのウェスト部分にゴムを通してください。

・大学生・高校生の場合、高体連・学連の大会において袖幅、ズボン幅の規定が設けられております。（詳細は守札堂のサイトをご参照ください）

帯の結び方については参考動画がございます。

・ケガを避けるため、髪が長い場合には、束ねてください。　

束ねるゴムは黒・茶色・紺色など黒に近いものを使用してください。

・水分補給のために、水、お茶、スポーツドリンクなど飲み物をご持参ください。汗を拭くタオルもご用意ください。

※水分補給の目的は「体温上昇を抑える」、「発汗で失った水分を補う」などです。稽古では、適切に水分補給の指示をしています。もし適切に熱が逃がせない状態が続くと痙攣や失神、めまい、嘔吐、意識障害、過呼吸、ショック症状などの原因となってしまいます。特に、夏季などは、熱中症・低ナトリウム血症予防のため、水分のほかにミネラル（ナトリウム、カリウムなど）を補給できるスポーツドリンクをお勧めします。